Вера Шишкова - Онлайн консультации

Здравствуйте! Рада знакомству=)

Меня зовут Вера и я дипломированный, практикующий психолог. Работаю в Когнитивно-Поведенческом подходе (КПТ).
Совсем немного расскажу про данный подход: это направление психотерапии, которое сосредоточено на взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Основная идея КПТ состоит в том, что то, как мы воспринимаем и интерпретируем события, влияет на наши эмоции и поведение.

Этот подход акцентирует внимание на настоящем моменте и на разработке конкретных стратегий и навыков для преодоления проблем.

При проведении КПТ психотерапевт активно сотрудничает с клиентом, используя такие методы, как конкретизация целей, анализ мыслей и убеждений, разработка новых рациональных мыслительных стратегий, эксперименты в поведении и так далее. КПТ часто используется для лечения таких психических расстройств, как депрессия, тревожные расстройства, фобии, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и других.

Когнитивно-поведенческая психотерапия ориентируется на достижение конкретных и измеримых результатов, обычно проводится в форме курса из нескольких сессий(в среднем до 10-15 на один запрос). Она имеет широкое применение и доказала свою эффективность в течение многих лет.

Моя самая главная задача, как психотерапевта, это помочь клиентам узнать себя ближе, подружиться со своими эмоциями, выявить негативные/иррациональные установки и улучшить свою жизнь с помощью изменения мыслей и поведения.

Провожу онлайн-консультации по следующим запросам:

1. Тревога во всех ее проявлениях (ГТР, социальная тревога, ОКР, панические атаки, ВСД, страхи, фобии)
2. Депрессия и все, что с ней связано - отсутствие мотивации, самообвинение, суицидальные мысли
3. Гнев, агрессия и в том числе направленные на себя
4. Вопросы самооценки и отношения к себе
5. Прокрастинация
6. Психосоматические заболевания
7. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимии, компульсивное переедание, работа с образом и принятием тела)
8. Экзистенциальные кризисы (страх смерти, смысл жизни, самоопределение, сложности с выбором и прочее)
9. Трудности во взаимоотношениях с людьми
10. Травматические события , психологические травмы, детские травмы

***Если вашего запроса нет в этом списке, не значит, что я с ним не работаю. Возможно, я просто не указала его.

Я одинаково отношусь ко всем людям независимо от их национальности, религиозных взглядов, сексуальных и романтических предпочтений.

Обо мне:

В моей жизни были панические атаки, созависимые отношения, смены места жительства, социальная тревожность, психосоматические проявления и анорексия. Очень долго я находилась в постоянном напряжении и тревоге. Было ощущение что я хожу по кругу и ничего не меняется. Чувство подавленности и безысходности были моими друзьями. Я испытывала тревогу за будущее и не верила в свои силы.
Бывает я и сейчас переживаю и веду себя неэффективно. Но! Я всего лишь человек. И именно это ключевое убеждение, которое помогает мне на всех жизненных этапах.
Это то самое безусловное принятие личности человека независимо от обстоятельств и это та основа, на которой я выстраиваю терапевтические отношения со своими клиентами.