04-10-2023
837
Здоровье в Иране: как сохранить свое здоровье в новой стране
Эмиграция - это всегда стресс для организма. Новая страна, новый климат, новая еда - все это может негативно сказаться на здоровье человека. Особенно это касается русских людей, которые эмигрировали из России в Иран. В этой статье мы расскажем о том, как сохранить свое здоровье в новой стране и избежать неприятных последствий.
Климат
Первое, с чем сталкиваются эмигранты - это изменение климата. Иран находится в зоне субтропиков, поэтому здесь гораздо жарче, чем в России. Чтобы избежать солнечного удара и ожогов, необходимо соблюдать меры предосторожности. Не выходите на улицу в самое жаркое время дня, используйте солнцезащитные кремы и носите головные уборы.
Питание
Кухня Ирана отличается от русской, поэтому многие эмигранты могут испытывать проблемы с желудком. Чтобы избежать этого, необходимо постепенно вводить новые продукты в свой рацион и следить за качеством пищи. Также стоит обратить внимание на воду - питьевая вода в Иране не всегда соответствует стандартам, поэтому лучше покупать бутилированную воду.
Прививки
Перед переездом в Иран необходимо пройти полный медицинский осмотр и сделать все необходимые прививки. В стране есть опасность заражения различными инфекционными заболеваниями, поэтому не стоит пренебрегать этим мероприятием.
Медицинская страховка
В Иране медицинское обслуживание платное, поэтому перед переездом необходимо оформить медицинскую страховку. Это поможет избежать финансовых затруднений в случае необходимости обращения к врачу.
Адаптация
Новая страна, новые люди, новая культура - все это может вызвать стресс и депрессию у эмигрантов. Чтобы избежать этого, необходимо постепенно адаптироваться к новой жизни. Не стоит изолироваться, лучше общаться с местными жителями и находить общие интересы.
В заключение, хочется сказать, что здоровье - это самое ценное, что у нас есть. Поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем, особенно в новой стране. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сохранить свое здоровье и наслаждаться новой жизнью в Иране.
Даниил Крестовский 