02-02-2023
2997
Сон - основа всего
Ты сегодня достаточно спал?
Выспался, отдохнул?
Это самый важный вопрос. Он куда более личный, чем как твои дела?
Сон - основа всего. Ночь - время переработать информацию дня, дать возможность нашей психике завершить все ситуации, которые не нашли своего окончания, вызвали страх, неуверенность или будоражили нашу фантазию.
Сон - это шанс на здоровье. Время для сна - это святое время бездны контакта с собой.
В идеале за ночь мы 3-4 раза достигаем фазы глубокого сна. Именно она необходима для сновидений и для развития сна. Мы видим не один сон за ночь. А психика продолжает достраивать кубики и фрагменты того, что было уже проработано в первом сне - в следующем.
Сон имеет свою эволюцию и именно в этом секрет успеха.
Сон - это время контакта с бессознательным. Время отпустить контроль и погрузиться в себя.
Как ты спал?
Это так интимно. Ведь за этим стоит всё. И приглашение рассказать про темы, которые меня занимают. И что лишает меня покоя. И что мне снится. И что происходит у меня на душе. И о чём я мечтаю.
В немецком мечтать и видеть сны - одно слово - trumen.
И самое любимое напоследок: я обожаю дневные сны. Это сильнее, чем транс или медитация. Это когда ты в разговоре с кем-то вдруг проваливаешься в себя и остаёшься там на время. Пока мир вокруг бежит, гудит, кипит и мчится - я с собой. В моём темпе. Такая перезагрузка без того, что меня нет в контакте с другими.
В психотерапии есть замечательное понятие ВЛАДЕЛЕЦ ТЕМЫ - я даю его в супервизорских группах при анализе клиентских случаев. Слово владелец прекрасно само по себе.
Только владелец сна имеет власть постичь всю тайну и смысл его сновидения.
Так что не спрашивайте никогда и никого о том, что значит ваш сон. Максимум, что вы можете - это пригласить другого в предсознательное путешествие и анализ того, что подарило вам ваше бессознательное.
Источник: https://www.instagram.com/p/ClOscKLKf7N/
Команда Uehat.com 