19-10-2022
2718
Боли в спине - 5 ошибок
-
В Германии боли в спине самая частая причина посещения ортопеда. Думаю такая статистика во всех индустриально развитых странах, в том числе и России.
⠀
Треть пациентов в приемном покое жалуются на боли в спине. Это возникает внезапно, одно неправильное движение и всё, заклинило. После обследования и назначения лечения советую избегать следующих ошибок.
⠀
Пациент:
⠀
1. Проверяет границу боли. После того как болеутоляющие подействовали и острая боль отступила человек начинает проверять есть ли ещё боль. Вдруг уже всё прошло. Поворачивает корпус в стороны. И защемляет по новой.
⠀
2. Рано перестает принимать болеутоляющие. У болеутоляющих таблеток есть эффективная концентрация в крови при которой они действуют. На второй или третий день лечения пациент замечает снижение боли и думает, что болеутоляющие больше не нужны. Концентрация медикамента снижается, боли возвращаются.
⠀
3. Продолжает работать. Таблетки действуют, боль притупилась. На работе завал и нужно самому непременно устранить. При болях в спине необходим щадящий режим в течение одной-двух недель. Если этого не делать - лечение затягивается.
⠀
4. Неправильно встают с постели. Про то как вставать с постели у меня есть отдельный пост.
⠀
5. Поднимают тяжести в острый период. Молодые мамочки желая утешить поднимают ребёнка. В 5 лет дети весят 10-15 килограмм. Это приводит к усилению боли.
⠀
Избегая эти ошибки вы сократите период восстановления и уменьшить боли в позвоночнике.
Источник: https://www.instagram.com/p/CB8OKPahYIW/
Команда Uehat.com 