19-10-2022
1890
Злость в конфликтах
-
Сегодня напишу про мотивы злости в конфликтах и, поскольку злости у меня сейчас много внутри, использую этот момент конструктивно. Возможно, моя писанина поможет Вам отвлечься или задуматься, так что начнём.
Решила я вчера создать тему на психологическом форуме под названием: Как Вы сегодня себя чувствуете?, где предложила поговорить о своих чувствах. Сразу забегу вперёд и скажу, что её забанили за политику.
Психологи и те, кто давно в психологию погружен, знают, обычно на собственном опыте психотерапевтических групп, что когда тебя переполняют эмоции, то сама возможность размещения их где-то приводит к облегчению.
В таких случаях очень важно соблюдать правила. Говорить нужно только о себе, о своих чувствах. Можно присоединяться к чувствам других, если Вы чувствуете тоже самое. Важно в такой группе отсутствие любых критических замечаний по поводу чувств других людей.
Тех, кто в теме и кто знает, как это работает, видно сразу. Они с удовольствием делятся, и даже если они пишут о ярости, злости, за счёт того, что они пишут о себе, а не посылают к чёрту других людей, это является экологичным выражением своих чувств. Кто захочет поддержать, тот может обозначить согласие с другим участником или просто остаться молчаливым слушателем.
По какой-то непонятной мне причине многие психологи не знают о значимости таких пространств, и они стараются разыграть свои сценарии. Не-психологи также разыгрывают, но они не психологи, поэтому для них форум это скорее игровое пространство. У психолога, на мой взгляд, задача чуть сложнее: поиграй, а потом убери игрушки за собой или, другими словами, собери сценарий уже сыгранной игры у себя в голове, потому что эта способность рабочий инструмент психолога.
Давайте я сначала приведу в пример очень общие сценарии, которые часто можно встретить на психологическом форуме. Человек заходит в тему, что бы несколькими сообщениями рассказать, потом догнать и ещё раз рассказать, как ему (ей) неинтересно это читать, обсуждаемых людей не знает, или я бы вот так не поступил(а) никогда, и вообще пора бы вам всем заняться чем-нибудь поинтереснее, а не сидеть на форуме. То есть то, что надо бы применить бы человеку к себе самому, он(а) почему-то применяет к другим. Ведь не нравится не читай, не знаешь не обсуждай, никогда не поступил бы так иди в сообщество таких же особенных, а не сиди тут на форуме, но нет, непризнанное собственное желание оборачивается выстраиванием запретов для себя и других.
Вчера, из-за того что ситуация в стране и мире обостряется, отыгрывания были уже намного жёстче и агрессивней, на мой скромный взгляд. Я сомневалась писать ли об этом, уместно ли это сейчас, но решила, что это может быть полезно.
Источник: https://www.instagram.com/p/Cizb8v1ju8a/
Команда Uehat.com 