07-09-2022
2655
Депрессивная реальность
Депрессивная реальность. Что делать?
⠀
С февраля мы регулярно открываем в себе новые грани переживаний. И не правы те, кто обесценивает свои эмоции фразами "другим сложнее".
⠀
Отсчёт тупика начинается не от уровня бескрайности ситуации. А от личного порога реагирования. Самый острый кинжал наточен вокруг собственных восприятий. Мы можем так переживать разлуку с близкими, что губим себя синдромом вины. Либо отчаиваемся из-за потери работы, что теряем веру в себя.
⠀
Состояние стресса шестой месяц подталкивает нашу психику к депрессии. Она проявляется в подавленном настроении, потери удовольствий, усталости, неуверенности в себе. Если на этом этапе вуалировать боль и стесняться помощи психолога рискуете прийти к безжизненному состоянию. Убеждая себя в мелочности проблемы, постепенно можно привести себя к суицидальным мыслям.
⠀
В психологии нет эмоций, которые не важны. Справляясь самостоятельно вы лишь откладываете точку невозврата. Ведь тонущему в болоте собственных переживаний может помочь только трос диалога с грамотным специалистом.
⠀
Наши сеансы это:
⠀
!!!! не разочароваться в жизни
⠀
!!!! найти себя в сегодняшней реальности
⠀
!!!! ясно анализировать ситуацию
⠀
!!!! отпустить чувство вины
⠀
Не затягивайте поход к психологу до момента, пока болотная тина сильно затянет вниз.
⠀
Выходим на берег вместе?
Ольга Смирнова 