01-09-2022
2547
Ржавые эмоции
Открой своё сердце и дай выйти наружу "ржавым" эмоциям!
Ржавчина внутри тебя появляется за многие годы аккумулирования праведного гнева, ярости, ненависти, призрения и злости.
⠀
Из-за неумения проживать свои эмоции, пополняется резервуар под названием " Праведный гнев".
Как известно в детском возрасте ребенок не может самостоятельно справляться с переживаниями. Их за день бывает огромное количество. В этом задача родителя экологично разделить внутреннюю боль.
⠀
И все бы ничего. Но родитель зачастую сам не научен обходиться с чувствами. Так происходит фиксация на интенсивных эмоциях.
Принято условно разделять эмоции на базовые, тоесть с которыми человек рождается, и на приобретенные.
Базовые: страх, гнев, грусть, радость.
Приобретенные: стыд, вина, гордость, сострадание, зависть, ревность, благодарность.
⠀
Такие эмоции как обида, я называю букетом чувств. Приведу пример, ребенок не в восторге от того, что ему не купили игрушку и он будет обижаться. Но какие эмоции в обиде уже спрятаны?
Злость, грусть, негодование.
Ожидание малыша не совпало с поведением взрослого. Так происходит фиксация обиды.
⠀
Почему столько не выраженных чувств? Причиной являются запреты!
Да, именно не позволение проявлять свои чувства блокирует выход эмоций. Самостоятельно обнаружить запреты не просто.
Так как же проживать злость, гнев?
Выражать и вынимать.
Нужно найти безлюдное место, где ты будешь в безопасности.
Подойдёт пластиковая бутылка пустая или с водой, ею можно бить об дерево, столб, камень.
Дома можно намочить полотенце и выкручивать в ванной, порвать что-то плотное, картон, ткань, старую одежду.
⠀
Освобождение от негативных эмоций даёт много места для входа позитивных моментов.
Хотите чтобы в вашей жизни было больше позитива - учитесь высвобождать эмоции.
Если для вас эмоции под семью замками, приходите на консультации и мы научимся вместе!
Ольга Смирнова 