10-07-2022
2475
Топ 20 мер для ограничения поступления ТОКСИНОВ в организм
Рекомендации для ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ, для создания здоровых условий жизни для себя и родных.
Читайте, делая заметки "что я могу внедрить в свою жизнь прямо сейчас" и ДЕЛИТЕСЬ с теми, чьё здоровье вам не безразлично.
Итак, ограничиваем токсины, поступающие в организм, топ-20 мер:
1. Минимизировать продукты в пластиковой упаковке;
2. Хранить пищу в бумажных пакетах, стекле, керамике;
3. Не разогревать в микроволновке, особенно в пластике;
4. Не использовать посуду с тефлоновым покрытием;
5. Максимально ограничить использование бытовой химии, гели, шампуни и неорганической косметики для лица;
6. Снимаем гель-лак, шилак (нагретая химия ещё быстрее проникает в клетки);
7. Не использовать антибактериальные мыла и антиперсперанты, не подмываться никакими спец средствами гигиены с особенным рН;
8. Включать внутреннюю циркуляцию воздуха в автомобиле, использовать доп фильтры, увлажнитель воздуха;
9. Использовать только хорошо очищенную воду (нет воде в пластике);
10. Старайтесь употреблять органические, фермерские продукты (мясо - чтобы избежать антибиотиков, рис - чтобы избежать пестицидов);
11. Не ешьте сильно прожаренные продукты (про гликирование - писала ранее пост);
12. Исключите потребление копченых продуктов, переработанных;
13. Исключите употребление консервированных продуктов (алюминие банки особенно);
14. Не использовать для нагревания фольгу, то есть не готовим в ней;
15. Исключите потребление трансжиров (любые полуфабрикаты, мороженное, сырки глазированные, печеньки, фастфуд и тд);
16. Не употребляйте продукты со следами плесени (плесень на моркови с одной стороны проявленная, есть и с другой стороны - не проявленная);
17. Избегайте любого продукта, на этикетке которого есть аромат, парфюм;
18. Протирайте пыль тканью из микроволокна или влажной тканью и регулярно пылесосьте свой дом (если можете, пылесос с HEPA-фильтром);
19. Увлажнитель и ионизатор воздуха в доме, особенно в детской, невонючая мебель и натуральные ткани, контактирующие с кожей;
20. Убрать алкоголь, сигареты, и сократить при возможности медикаменты.
Больше пользы для здоровья и молодости в моем аккаунте @mukhtar.yana в ИГ
Яна Дубай 