17-05-2022
1557
Вред сахара
С раннего детства мы привыкли слышать о том, что вред сладкого для организма очень велик. Но между тем, и дети, и взрослые считают сладости самой большой гастрономической радостью, продолжая баловать себя шоколадками, пирожными и тортами.
Но что же не так с сахаром?
Давайте разбираться.
К чему же приведёт чрезмерное употребление сахара?
- Постоянное чувство усталости
Если вы едите продукты с высоким содержанием сахара, организм вынужден производить больше инсулина, помогающего превращать сахар в энергию. А постоянно повышенный уровень инсулина приводит к тому, что содержание глюкозы в крови тоже увеличивается. В итоге, съев сладенькое, мы не только не чувствуем прилива сил, а наоборот испытываем постоянную усталость.
- Образование кариеса
Вы знаете, что в полости рта находятся специальные полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу. Так вот: в тот момент, когда к вам в рот попадает сладкое, эти бактерии, "питаясь" сладостями, производят кислоту, повреждающую зубную эмаль. То есть приводит к кариесу.
- Сахар влияет на кожу, делая ее менее эластичной и вызывая преждевременные морщинки.
Молекулы глюкозы прикрепляются к белкам и разрушают коллаген, в результате чего стенки сосудов становятся не эластичными. Это приводит к потере тонуса, упругости, провисанию кожи и морщин.
- Сахар снижает чувствительность вкусовых рецепторов! Попробуйте отказаться на несколько дней и вы ощутите разницу
- При постоянно высоком уровне глюкозы в крови (а сахароза расщепляется на глюкозу) повреждаются стенки кровеносных сосудов артерий. Повреждённая же стенка служит "мишенью" для образования атеросклеротической бляшки в толще стенки начинает откладываться холестерин.
Это состояние называется атеросклерозом, а клинически проявляется в таких заболеваниях, как стенокардия, нарушение кровообращения в мозге, конечностях, инфаркт или инсульт
- Но и конечно при избытке глюкозы она накапливается в организме в виде лишнего веса.
Как много сахара вы едите каждый день? От чего не можете отказаться?
Источник: https://www.instagram.com/p/CdLicVeMPMx/
Команда Uehat.com 